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Muebles ergonómicos: confort y salud en el hogar y la oficina

Por Gina Parente

Miembro del equipo de Materialesdefabrica.com y Habitium.com

Los muebles ergonómicos son una forma de diseñar y producir mobiliario que se adapta a las necesidades específicas y a las características físicas y fisiológicas de las personas.

En la actualidad, cada vez es más común el uso de  este tipo de muebles en el hogar, ya que es un lugar donde las personas pasan una gran cantidad de tiempo, por lo que es importante tener muebles ergonómicos para mejorar la comodidad, el bienestar y la salud de los habitantes.

En este artículo, hablaremos sobre algunos de los muebles ergonómicos para el hogar que no pueden faltarte.

Sillas ergonómicas

Muebles ergonómicos

Fuente: Pexels.com

Las sillas ergonómicas son uno de los muebles más populares e importantes dentro de este tipo de diseños. Pasamos muchas horas sentados mientras trabajamos, estudiamos o simplemente nos relajamos, por lo que una silla de estas puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y la fatiga muscular, ya que se adaptan a la forma del cuerpo, permitiendo una buena postura.

Al elegir una silla ergonómica, es importante buscar una que tenga un soporte lumbar adaptable, y un asiento y reposabrazos ajustables a diferentes alturas y posiciones.. Además, debe tener un respaldo inclinable para permitir cambios de postura frecuentes, una base con ruedas para facilitar el movimiento, asientos acolchados y soporte para la cabeza.

Hay varios tipos de sillas ergonómicas disponibles, incluyendo las sillas de oficina, las sillas de comedor y las sillas de sala de estar. Cada tipo de silla está diseñada para satisfacer diferentes necesidades ergonómicas, por lo que es importante elegir la silla adecuada para el propósito previsto.

Escritorios ergonómicos

La mayoría de las personas pasan mucho tiempo frente a un escritorio, por lo que es importante asegurarse de que esté diseñado para adaptarse a las necesidades ergonómicas del usuario.

Un escritorio ergonómico puede mejorar significativamente la comodidad y la productividad en el hogar. Estos están diseñados para adaptarse a la altura del usuario, lo que permite una buena postura y reduce la tensión en los hombros, el cuello y los brazos. Además, un escritorio ergonómico bien diseñado debe tener un espacio adecuado para acomodar una computadora, permitir que el usuario trabaje cómodamente y almacenar documentos y otros materiales de trabajo. Algunos también tienen características adicionales, como bandejas para teclado ajustables y soportes para monitores.

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Fuente: Unsplash.com

Camas ergonómicas

Las camas ergonómicas para el hogar son aquellas que están diseñadas para brindar un buen soporte y comodidad al cuerpo, reduciendo así la presión en ciertas áreas y mejorando la calidad del sueño.

Una de las características que debe tener este tipo de cama es un tamaño adecuado para el cuerpo y sus necesidades de espacio durante el descanso. Además, pueden tener ajustes personalizados para la posición de la cabeza y los pies, lo que puede ayudar a reducir la presión en la columna vertebral y mejorar la circulación.

Respecto al colchón, debe ser de calidad y firme pero cómodo para un buen soporte del cuerpo. Los materiales más comunes son la espuma viscoelástica, el látex y los resortes.

Por su parte, la almohada es importante para mantener una buena postura durante el sueño y brindar un buen soporte para el cuello y la cabeza.

Sofá ergonómico

Un sofá ergonómico está diseñado para adaptarse a la forma del cuerpo del usuario, lo que permite una mayor comodidad y prevención de lesiones musculoesqueléticas.

Estos muebles suelen tener un respaldo alto y un soporte lumbar para mejorar la postura y reducir la tensión en la espalda mientras se descansa. Además, el sofá debe tener un tamaño adecuado para el espacio y el cuerpo del usuario. De ser posible, la inclinación debe ser ajustable, permitiendo al usuario inclinar el respaldo hacia atrás para cambiar de posición y reducir la presión en la columna vertebral.

Asimismo, es importante una profundidad y altura del asiento adecuadas para permitir que los pies descansen cómodamente en el suelo y para evitar que las piernas queden colgando. Esto también evitará que el usuario se hunda o tenga que hacer demasiado esfuerzo para sentarse o levantarse.

Por su parte, los reposabrazos deben ser ajustables y estar en una posición cómoda para los hombros y los brazos del usuario.

Respecto al material de relleno, tal y como mencionamos con el colchón, tiene que ser firme pero cómodo, para proporcionar una adecuada sujeción al cuerpo y prevenir la deformación del asiento con el tiempo.

A veces, cuentan con reposapiés ergonómicos que están diseñados para reducir la tensión en las piernas y la espalda. También pueden mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón en los pies y las piernas.

Muebles ergonómicos: confort y salud en el hogar y la oficina 2

Fuente: Unsplash.com

Estantes y armarios ergonómicos

Los estantes y armarios son elementos muy importantes en el hogar y pueden tener un impacto significativo en la ergonomía y la seguridad de los usuarios.

Entre sus características, nos encontramos con que deben tener una altura y profundidad adecuada para que se pueda acceder a los objetos sin tener que hacer movimientos incómodos o forzados. Es importante que sean de fácil acceso para todos los usuarios, independientemente de su tamaño o capacidad física.

También es importante que cuenten con el suficiente espacio para que los objetos se almacenen sin apretujarse o caerse. Por último, hay que asegurarse de que se encuentren fijos en su lugar para evitar que se vuelquen.

Conclusión

En conclusión, la importancia de los muebles ergonómicos radica en su capacidad para mejorar la vida cotidiana de las personas y reducir la probabilidad de desarrollar lesiones a largo plazo.

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